3 lata

[...] niż to które jedli nasi przodkowie, a siarka to jeden z głównych budulców organizmu. Więc wydaje mi się, że po prostu warto to uzupełniać. Weź pod uwagę, że siarki masz w organizmie 200-700 gramów (wg różnych źródeł), a np żelaza raptem 3-4 gramy. W wersji "minimum", 1 gram dziennie, taka kilogramowa paczka starczy na prawie 3 lata.

Myślę ,że na AC może być w Top 6. Potężna masa i niezła symetria. Za 2-3 lata będzie w czołówce.

b.dobra forma na zawodach ciut mniejszej rangi jest w stanie powalczyc o 1 miejsce ze 2,3 lata i pewnie bedzie sie juz liczyl mocno na AC czy Olympi

mysle ze z 2-3 lata naprawde bedzie walczyl z philem i kaiem o top ;]

na zdjeciu z cutsem wyglada jak by 2-3 lata cwiczyl

[...] bez doswiadczenia w zawodzie (recent), ale i tak sredni czas rozpatrzenia wizy dla naszego kraju (sprawdzalem ten info z rok temu, wiec mzoe byc lekko nieaktualne) to bylo 3 lata - PO zalatwieniu wszystkich formalnosci, czyli skladasz wniosek - czekasz 3 lata, kumasz? Lepiej zebys zdarzyl w uk z planem, powodzenia Bo jak nie to czikeny

[...] trzeba sobie rozpisac z sensem na rok-co mozesz stracic przez dwa miesiace bez silowni(przeciez masz intensywnie trenowac inne formy ruchu),jezelli niewiele zyskales przez 3 lata treningu? wg mnie -nic. a co mozesz zyskac?zupelnie inny poglad i podejscie do treningu.... a co mozesz zyskac tymi 2 miesiacami silowni? wg mnie niewiele lub nic,bo [...]

3 lata gwarancji a cena 1/3 firmowej o takich samych parametrach;) ale dziekuje koledze Polskikoks bo to za jego sprawą zacząłem sie interesowac tego typu urządzeniem ;)

[...] tego trenowania ;-), masz mega pole do poprawy w tym temacie i warto o to zadbać żeby przy stresie na scenie pozy wychodziły z automatu :-)) ja sam widzę po sobie ze 2-3 lata temu jak robiłem zdjęcia do checku formy w pozach to musiałem zrobić 200-300 zdjęć i kilka rundek pozowania żeby wybrać coś sensownego %-) a teraz to jest trzask, trzask [...]

Witam ! Wiek: 18 lat Staż treningowy: 3 lata Wymiary: Waga: 73,5kg Pas: 79cm Klatka: 105cm Biceps: 38cm Udo: 61cm Łydka: 40cm Jestem aktualnie po okresie roztrenowania zwiazanym ze startem w zawodach ,wlasnie od przyszlego tyg wchodzę już na poważną masowke by zrobic dobrych kilka kg,Mialem w planach jakis cykl kreatynowy stąd też okazja [...]

[...] człowieka początkującego, który robi mnóstwo błedów ale się kłóci, że ich nie będzie poprawiał "bo mu idzie". Najpierw prosisz o ocenę i wytknięcie błędów a potem się kłócisz, że wiesz lepiej. Prosiłeś to masz. Jaki masz w końcu staż, bo piszesz, że 3 lata a w profilu 23 miesiące. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-02-05 10:40:36

[...] domu.. slodycze bardzo rzadko jadam (ze wzgledu na cere, uczulenie na kakao). Raczej nie moge sobe pozwolic na ustalenie jakiegos specjalnego jadlospisu. Waga 70 kg, cwice 3 lata nie regularnie, przez 2 lata z wagi 58 wystartowalem na 70...mam 178 wzrostu. Trening 4 razy w tygodniu:pon- klatka+bic, wt nogi, sr-odpoczynek, czwartek-plecy, pt-barki [...]

haha no ogólnie na rt to mnie też już w uj dawno ze 3 lata nie było %-) "swoje" jak Twoje to nie chcemy %-) z Tobą \-)

[...] sylwetke. nawet jak bedzie znow w podobnej formie na pewno zasluguje na wysokie miejsce wsrod "mlodych wilkow"przygotowanych troche luzacko... dex robi to juz wiele lat-to jest mistrzostwo! ,porownac go mozna z innymi zawodnikami-ktorzy czasem raz na 2 lata cos z siebie wykrzesza a reklamy tego wydarzenia tocza sie kolejne 2-3 lata...:)

Wow 3 lata na silowni i takie marne wyniki? I to juz po konkretnym cyklu. Zrzuc tluszcz, Zastosuj diete i pocwicz jeszcze przynajmniej 2 lata bez sterydow. Zmieniony przez - UrM8 w dniu 2011-01-04 16:45:31

Teraz nie pije wogle diete trzymam ostro , ten staz 3 lata to wlasciwie ze 3 lata temu zaczalme ale cwiczylem w krate bez diety dopiero teraz cisne ostro. a na odblok clomid? tlyko ile i jak brac? moze mi poradzicie jakis 2 cykl bo chce zrobic mase w miare szybko. a diete juz trzymam solidnie i w polaczeniu z koksem naprawde widze efekty juz :)

kto co lubi. znajomy pije 2-3 lata i mu smakuje a wiem, bo co miesiac 2 paczki mu zamawiam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-25 21:08:51

Pamiętam, że przez 2-3 lata jedynym suplem jaki brałem był Createston :-)) Nie wiem czy znów do tego nie dojdę ;-)

[...] ćwiczenia choćby z tych linków, które wrzucałem i to ze dwa razy w tygodniu. Nie robiłbym nic co zabierałoby mi siłę w ćwiczeniach drążkowych lub poręczowych. Myślę że wplatanie ćwiczeń na górne partie w przypadku takiego celu niepotrzebnie zmęczy Ci mięśnie i osłabi docelowe ćwiczenia. Być może na początek realizacji tego celu można by dodać [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : ~80 Wzrost : 181 Cel treningowy : przybranie suchej masy mięśniowej i zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : 3 lata, w tym 3 lata nieumiętnego treningu bez wiedzy i w sumie z rok przerwy Uprawiane inne sporty : rower rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak [...]